食用油各有所長(zhǎng)，在每人每天吃油別超過(guò)25克的情況下，可以換著吃。有利于膳食脂肪酸的平衡，對(duì)健康有利。搭配時(shí)應(yīng)注意查看標(biāo)簽上的原料油成分，錯(cuò)開(kāi)用油。不過(guò)，混用時(shí)要注意讓脂肪酸搭配均勻，如大豆油和葵花子油都以多不飽和脂肪酸為主，茶籽油以單不飽和脂肪酸為主，所以大豆油混搭茶籽油比大豆油混搭葵花子油更好，這是對(duì)我們身體來(lái)說(shuō)很好的搭配方法，如果擁有一臺(tái)弘創(chuàng)牌液壓榨油機(jī)在油剛開(kāi)始冒一點(diǎn)煙時(shí)就放入菜肴；或往油里扔一塊蔥皮，蔥皮四周大量冒泡但顏色不馬上變黃，說(shuō)明此時(shí)的油溫是恰當(dāng)?shù)?。此外，反?fù)高溫加熱食用的油也容易含有致癌物質(zhì)，即使是液壓榨油機(jī)壓榨出的健康食用油
    儲(chǔ)存環(huán)境的溫度、濕度、陽(yáng)光等條件不同，誰(shuí)也給不出一個(gè)準(zhǔn)確的時(shí)間。但大的原則是，食品存放時(shí)間越長(zhǎng)，腐壞的風(fēng)險(xiǎn)越大。所以我還是認(rèn)為，小家庭可以考慮到自家消耗的速度，按需求適量購(gòu)買(mǎi)。但也不用過(guò)于恐慌，通常情況下，商品沒(méi)過(guò)保質(zhì)期，又沒(méi)吃出異味，還是可以放心食用的，變質(zhì)油脂產(chǎn)生的過(guò)氧化物等有毒物質(zhì)使血紅蛋白2價(jià)鐵轉(zhuǎn)變?yōu)檠t蛋白3價(jià)鐵，其毒性作用使血紅蛋白失去攜氧功能，造成機(jī)體缺氧，而出現(xiàn)黏膜、皮膚紫紺?？上攵獡碛幸慌_(tái)液壓榨油機(jī)是多么重要的呀，不僅對(duì)自己的家人來(lái)說(shuō)是件好事，對(duì)消費(fèi)者來(lái)說(shuō)也是一種健康的負(fù)責(zé)呀！